{"id":85504,"date":"2025-05-01T12:23:58","date_gmt":"2025-05-01T15:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/?post_type=blog&p=85504"},"modified":"2025-06-03T11:38:43","modified_gmt":"2025-06-03T14:38:43","slug":"praticar-atividade-fisica-ajuda-a-controlar-o-apetite-aponta-estudo","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/blog\/praticar-atividade-fisica-ajuda-a-controlar-o-apetite-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Praticar atividade f\u00edsica ajuda a controlar o apetite, aponta estudo"},"content":{"rendered":"

Pesquisa realizada na Austr\u00e1lia mostra que exerc\u00edcios moderados podem influenciar horm\u00f4nios ligados \u00e0 regula\u00e7\u00e3o da fome<\/p>\n

Que uma rotina ativa ajuda a aumentar a queima de calorias n\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m. Mas os benef\u00edcios da malha\u00e7\u00e3o para quem quer emagrecer podem ir al\u00e9m. Segundo um estudo da Universidade Murdoch, na Austr\u00e1lia, os exerc\u00edcios levariam tamb\u00e9m a uma redu\u00e7\u00e3o no apetite.<\/p>\n

Publicada em dezembro no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0The Physiological Society<\/a>, a pesquisa \u00e9 pequena: envolveu 11 homens jovens, com idades entre 20 e 24 anos, sedent\u00e1rios e com\u00a0obesidade<\/a>. Eles passaram por uma s\u00e9rie de avalia\u00e7\u00f5es, para aferir n\u00edveis de colesterol, percentual de gordura e a circunfer\u00eancia da cintura. Tamb\u00e9m responderam a question\u00e1rios sobre h\u00e1bitos alimentares e a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Ap\u00f3s as medi\u00e7\u00f5es, os volunt\u00e1rios receberam um caf\u00e9 da manh\u00e3 padr\u00e3o e aguardaram uma hora para a digest\u00e3o. Em seguida, foram submetidos a um teste de atividade f\u00edsica com um cicloerg\u00f4metro, uma esp\u00e9cie de bicicleta ergom\u00e9trica. Nesse equipamento, fizeram cinco minutos de aquecimento e, depois, receberam uma carga de est\u00edmulo que aumentava a cada dois minutos, at\u00e9 a exaust\u00e3o. Enquanto isso, o consumo de oxig\u00eanio, a produ\u00e7\u00e3o de di\u00f3xido de carbono e a frequ\u00eancia card\u00edaca dos volunt\u00e1rios eram monitorados.<\/p>\n

Os pesquisadores constataram que, em resposta \u00e0 contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, subst\u00e2ncias como a interleucina-6 e a irisina, que controlam o\u00a0apetite<\/a>, foram liberadas e agiram de maneira mais intensa ao longo de 40 minutos, aproximadamente, ap\u00f3s o treino.<\/p>\n

Apesar de o n\u00famero de participantes do estudo ser pequeno e o trabalho ser focado em um grupo de pessoas com um perfil espec\u00edfico, especialistas ouvidos pela Ag\u00eancia Einstein ressaltam que esses resultados relevantes.<\/p>\n

\u201cRealmente o n\u00famero de volunt\u00e1rios avaliados \u00e9 muito pequeno, mas o estudo traz informa\u00e7\u00f5es interessantes sobre os fatores referentes \u00e0 influ\u00eancia dos exerc\u00edcios sobre a fome e a saciedade e ratifica outros trabalhos que j\u00e1 demonstraram essa rela\u00e7\u00e3o \u2014 que, inclusive, podemos comprovar na nossa pr\u00e1tica cl\u00ednica, em especial quando se trata de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos de intensidade moderada\u201d, diz a endocrinologista Deborah Beranger, do Rio de Janeiro.<\/p>\n

O endocrinologista Carlos Andr\u00e9 Minanni, coordenador m\u00e9dico do check-up e da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em endocrinologia do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca outros achados da pesquisa. \u201cDe fato, esse estudo adiciona dados relevantes aos mecanismos pelos quais a atividade f\u00edsica modula a fome, incluindo altera\u00e7\u00f5es hormonais, eleva\u00e7\u00e3o da temperatura e do fluxo sangu\u00edneo, e a redu\u00e7\u00e3o do neuropept\u00eddeo Y (NPY), um conhecido estimulante do apetite no sistema nervoso\u201d, comenta.<\/p>\n

Contudo, s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos para entender como esses resultados se aplicam na popula\u00e7\u00e3o em geral. \u201cOs efeitos s\u00e3o variados dependendo do tipo de exerc\u00edcio, da dura\u00e7\u00e3o, da intensidade, do condicionamento pr\u00e9vio, da gen\u00e9tica e da alimenta\u00e7\u00e3o da pessoa, entre outros fatores\u201d, observa Minanni.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":85505,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[2505],"empresa-blog":[299],"tag-blog":[2506],"class_list":["post-85504","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-atividade-fisica","empresa-blog-cnn-brasil","tag-blog-emagrecimento"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/85504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85504"},{"taxonomy":"empresa-blog","embeddable":true,"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/empresa-blog?post=85504"},{"taxonomy":"tag-blog","embeddable":true,"href":"https:\/\/metadoctors.com.br\/app\/wp-json\/wp\/v2\/tag-blog?post=85504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}